Das ist der dritte Teil des Online-Seminars über Konfliktlösung.
Das gesamte Seminar wird nach und nach hier aufgelistet.
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Einen Konflikt zu bewältigen, ist eine höchst persönliche Geschichte.
Die unterschiedlichen Charaktertypen treten in Konflikten deutlicher hervor.
Eher dominante Personen können sich durchboxen und können einen Streit vielleicht schneller abhaken. Eher sensible Personen können oft wochenlang unter einem Konflikt leiden und fühlen sich schneller gelähmt.
Welcher Charakter für die Konfliktbewältigung besser oder schlechter ist, kann nicht wirklich gesagt werden. Um das zu können, müssten wir sämtliche Folgen eines Konflikts erkennen können und bräuchten zudem eine absolut gültige Wertebasis, um dann in "richtig" oder "falsch" bzw. "besser" oder "schlechter" einteilen zu können.
Was wir aber durchaus beurteilen können, ist, ob ein Konflikt konstruktiv angegangen wird oder ob sogar noch heftigere Konflikte durch unser Verhalten produziert werden.
Deshalb ist das "Verankern" für die Konfliktlösung relevant.
Das Verankern hat mindestens diese zwei Aspekte:
1. Die Sachebene
2. Die emotionale Ebene.
Beim "Verankern" geht es darum, auf diesen Ebenen einen festeren Stand zu entwickeln. Dieser festere Stand ist nötig, um durch den Konflikt zu kommen. Aber nicht nur das: Das "Verankern" soll dazu dienen, einen Konflikt wirklich zu lösen und nicht nur zu verschieben oder weitere Konflikte anzuheizen.
1. Sachebene
Um sich auf der Sachebene zu verankern, kann diese Übung gemacht werden:
Liste die Pro- und Contrapunkte auf!
Das wird natürlich ganz unterschiedlich aussehen, je nachdem, um was für einen Konflikt es sich handelt.
Z.B.:
Der Manager weiß nicht, ob er wirklich für die Entlassung von 100 Mitarbeitern sorgen soll. Das ist ein Konflikt für ihn. Und - ohne Frage: es ist ein Konflikt für die 100 Mitarbeiter!
Damit sich der Manager auf der Sachebene verankern kann, listet er nun alle Punkte auf, die für und gegen eine Entlassung sprechen.
Dabei kann er Punkte nennen, die ihn selbst als Menschen betreffen ("Ich werde mich schämen" oder "Endlich habe ich mal durchgegriffen") und ebenso Punkte nennen, die die Firma betreffen und die Mitarbeiter, die Kunden, seine Familie usw.
Manche dieser Punkte werden eine garantierte Folge seiner Entscheidung sein. Andere Punkte werden mehr seinen Vermutungen entsprechen.
Dennoch sollte zuerst alles "auf den Tisch gepackt" werden.
Die Wichtigkeit der Punkte können später noch gefiltert werden.
Genauso können Pro- und Contrapunkte für andere Konflikte aufgelistet werden:
- Streit mit der Schwiegermutter wegen einer dummen Bemerkung: Was spricht dafür, auf seinem Recht zu beharren? Was spricht dagegen?
- Nicht zu wissen, was man mit seinem Leben anfangen soll: Was spricht dafür, in dem Zustand des Abwartens zu bleiben? Was spricht dagegen?
- Man schafft es nicht, endlich diese 10 Kilo abzunehmen: Was spricht für das Abnehmen? Was spricht dagegen?
Das Sammeln von Pro- und Contrapunkten führt dazu, dass man eine bessere Übersicht gewinnt. Es ähnelt einer Standortbestimmung. Und wer weiß, wo er steht, der kann wesentlich besser die Route festlegen!
Diese Standortbestimmung funktioniert dann eben wie eine Verankerung.
Man findet Stabilität, ohne festzukleben.
2. Emotionale Ebene
Dann sollte man sich ggf. auf der emotionalen Ebene verankern.
Wenn Konflikte auftauchen, dann ist kaum jemand emotional unberührt. Irgendwas löst ein Konflikt immer aus: Das Gefühl vom Gestresstsein, von Ablehnung, von Angst, von Ausgelaugtsein...
Ich habe bisher noch niemanden kennengelernt, der sich über Konflikte freut.
Konflikte bedeuten in der Regel das: seelische Last.
Das Vertrackte daran ist, dass die Emotionen hochkochen können, obwohl der Konflikt in sachlicher Hinsicht eher mickrig ist. Die Emotionen können urplötzlich durchbrechen. Sie können schon am frühen Morgen den Rest des Tages verderben. Und selbst, wenn der Konflikt fast gelöst ist, können einem diese Emotionen den Erfolg noch madig machen. Emotionen folgen keinen logischen Prinzipien.
Ich möchte an dieser Stelle verschiedene Methoden darstellen, um sich emotional zu verankern. D.h.: Es geht darum, einen emotional stabileren Halt zu finden. Die Emotionen können trotzdem immer wieder aufkommen. Aber mit diesen Methoden kann man lernen, in einen Konflikt emotional ruhiger hineinzugehen.
- Filterfreies Schreiben:
Schreibe unzensiert das auf, was Du denkst und empfindest.
Es geht nicht darum, dass Du besonders brav schreiben sollst. Wenn es in Dir kocht, dann schreibe das auf! Es geht nicht darum, dass Du Lösungen erarbeitest - das kommt später: nenne alles, was Dich wirklich stört, was Dich nervt, was Dich verletzt.
Es geht nicht um die Richtigkeit. Es geht darum, was Du empfindest.
Dieses Schreiben ist natürlich nur für Dich selbst gedacht. :-)
- Gutes wünschen:
Wünsche Deinem Kontrahenten Gutes!
Das ist eine Weisung Jesu. Er sagte, dass wir die segnen sollen, die uns Böses antun wollen. Das ist ein Schritt, der gegen unser Gerechtigkeitsempfinden geht. Aber wer diesen Schritt befolgt, der kann Folgendes beobachten:
die eigene seelische Last wird geringer oder verschwindet sogar.
Dieser Prozess kann an einem Tag abgeschlossen sein. Er kann aber auch Wochen dauern. Das hängt vom Grad der emotionalen Belastung ab.
Auch hier geht es nicht darum, ob der andere Recht oder Unrecht hat. Es geht darum, einen emotional stabilen Punkt zu finden und einen Konflikt nicht weiter anzuheizen.
Manchmal haben wir es nicht mit einem menschlichen Kontrahenten zu tun.
Manchmal sind es Konflikte in uns selbst. Oder eben Schwierigkeiten des Lebens.
Da diese Konflikte unpersönlicher Natur sind, können sie nicht direkt gesegnet werden. Aber dann kann das hier helfen:
- Danken!
Auch das klingt zuerst abstrus: Wir sollen für eine Schwierigkeit danken?
Ich halte nicht viel davon, für Probleme und Konflikte dankbar zu sein.
Denn Konflikte sind immer belastend. Da empfinde ich keine Dankbarkeit.
Aber:
Ich kann für das danken, was ich durch diesen Konflikt lernen kann!
Ich kann dafür danken, dass mich das Problem weiterbringen kann!
Ich kann für das Gute danken, was durch die Herausforderung geboren wird!
Ein Beispiel:
Ich hatte Streit mit jemanden. Damit komme ich nur schwer zurecht.
Doch es war klar, dass ein klärendes Gespräch zu folgen hat. Das kostet mich Überwindung. In diesem Gespräch konnte ich auf der Sachebene keinen Konsens erzielen. Ein gewisser Konflikt blieb also. Aber ich konnte der anderen Person wertschätzend begegnen. Auch, wenn wir in der Sache unterschiedlich sind, so kann ich den anderen dennoch akzeptieren und sogar herzlich grüßen.
Dadurch ist unser Verhältnis ehrlicher geworden. Die Beziehung hat an Tiefe gewonnen. Das wäre kaum passiert, wenn wir nur die Sonnenseiten des Lebens erfahren hätten. Erst durch den Konflikt gab es die Chance, sich besser zu verstehen.
Dafür ist Dankbarkeit angesagt!
- Rede mit einem - möglichst unbeteiligten - Dritten über Deinen Konflikt.
Manche Dinge müssen mal ausgesprochen werden.
Als Menschen funktionieren wir so, dass das Aussprechen eine machtvolle Wirkung hat. Das Aussprechen kann zerstörerisch sein. Das Aussprechen kann aber auch heilsam sein. Um einen heilsamen Rahmen für das Aussprechen zu haben, solltest Du mit einer dritten Person über Deinen Konflikt reden. Diese Person sollte verschwiegen sein. Notfalls bitte um die Zusage, dass nichts weitergesagt wird. Diese dritte Person muss Dir keinen guten Rat erteilen. Sie soll eigentlich nur zuhören.
Das sind nur einige möglichen Hilfen, um sich in einer Krise zu stabilisieren.
Damit ist der Konflikt noch nicht gelöst. Aber die Startbedingungen für die Lösung sind bessere geworden!
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Das ist der zweite Teil des Online-Seminars über Konfliktlösung.
Das gesamte Seminar wird nach und nach hier aufgelistet.
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Sie hatte wirklich Angst vor diesem Konflikt.
Das Problem war aber das: Der Konflikt war längst vorhanden.
Sie versuchte, diesen Konflikt zu verschweigen.
Aber auch, wenn sie verbal schwieg, so sprachen doch ihre Taten: sie wich dem Kollegen aus, sie blickte zu Boden, wenn sie ihn sah, ihr Puls beschleunigte sich, wenn sie an den Konflikt dachte.
Sie wusste es eigentlich: Das Verschweigen ist keine Dauerlösung.
Doch wie sollte sie mit diesem Konflikt umgehen?
Ungeahnte Ängste kamen in ihr hoch.
Einen Konflikt zu lösen, ist sicherlich keine einfache Aufgabe.
Das fordert emotional. Das kann Lebenskraft saugen. Das kostet Zeit.
Doch ist die Alternative besser?
Was wäre, wenn der Konflikt nicht angegangen werden würde?
Was wäre dann der Preis?
Einen Konflikt nicht lösen zu wollen, erfordert mindestens genauso viel Kraft, Zeit und Nerven. Vielleicht sogar mehr, als einen Konflikt umgehen zu wollen.
Doch nicht nur das:
Wer einen vorhandenen Konflikt umgehen will, der löst ihn nicht!
Der lernt nicht dazu.
Der verspielt die Chance, an diesem Konflikt als Mensch zu reifen!
Das kann also manchmal nötig sein, bevor man versucht, einen Konflikt zu lösen:
eine Gewinner-Perspektive einzunehmen.
Eine Gewinner-Perspektive geht einen Konflikt anders an.
Normalerweise scheuen viele Menschen den Konflikt. Man denkt an all die möglichen negativen Folgen. Das kann lähmen.
Wer aber die Gewinner-Perspektive einnimmt, der schaut auf den möglichen Gewinn im Konflikt!
Damit soll nicht versucht werden, schwierige Situationen rosarot zu malen.
Aber da wir fast automatisch auf das Negative blicken, hilft die Gewinner-Perspektive dabei, unseren Blick zu justieren. Wir bekommen ein realistischeres Bild vom Geschehen.
Die Frage ist also die:
Welcher mögliche Gewinn liegt in diesem Konflikt?
Ein paar Beispiele sind die:
- Wer einen Konflikt angeht, kann viel dazu lernen.
- Du kannst charakterlich reifen.
- Eine Beziehung kann auf eine bessere Ebene gestellt werden.
- Die Arbeitsumgebung kann entspannter und kreativer werden.
- Es kann sich wieder mehr Freude einstellen.
- Du wirst eine seelische Last los.
- Du bietest anderen die Chance, ebenfalls zu lernen.
- Aus Gegnern können Kollegen oder sogar Freunde werden.
- Seelische Heilungsprozesse können gefördert werden und manche psychosomatischen Erkrankungen können Heilung oder Linderung erfahren.
Das kann also einer der ersten Schritte zur Konfliktlösung sein:
Mache Dir bewusst, welcher mögliche Gewinn in der Konfliktlösung liegt.
So wirst Du einen besseren Blick auf Deine Situation bekommen.
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Das ist der erste Teil eines Online-Kurses über Konfliktlösung.
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"Er hat mich gehauen!" schreit das Mädchen.
Der Junge steht da und meckert zurück: "Sie hat mich Stinker genannt!"
Wir kennen solche Konflikte zwischen Kindern.
Bei Erwachsenen sieht die Welt etwas raffinierter aus.
Wenn Erwachsene in den Konflikt geraten, dann geht es selten so offen, direkt und ehrlich zu wie bei Kindern. Wir haben in unseren Lebensjahren eine Vielzahl von Techniken entwickelt, um mit Konflikten umzugehen.
Aber nicht immer helfen uns diese Techniken wirklich.
Manchmal vergrößern sie sogar das Problem.
Mit diesem Onlinekurs zur Konfliktlösung will ich Wege aufzeigen, wie wir konstruktiv mit Konflikten umgehen können.
Und der erste Teil beschäftigt sich schlichtweg damit, dass es Konflikte gibt.
Diese Einsicht mag nicht jeden überraschen.
Aber mitunter besteht ein großer Unterschied zwischen dem Erkennen und Erleben eines Konflikts und der Akzeptanz von Konflikten.
Das Erkennen und Erleben eines Konflikts ist das eine.
Und oft genug ist das unangenehm, denn Konflikte bringen Unruhe in das Leben und können emotional belasten.
Aber das andere, und meines Erachtens weit aus Wesentlichere, ist die Akzeptanz von Konflikten. Akzeptanz heißt: Ich sage "Ja" zu den Konflikten.
Ich sage "Ja" dazu, dass mein Leben und Konflikte zusammen gehören.
Es gibt kein Entrinnen. Es gibt keine Fluchtmöglichkeiten.
Konflikte gehören dazu.
Wer zu dieser Tatsache "Ja" sagen kann, der kann auch anfangen, sich Konflikten konstruktiv zu stellen.
Ich möchte das anhand des Beispiels von dem Kaninchen und der Schlange verdeutlichen:
Das Kaninchen ist mal wieder von der Schlange überrascht worden.
Sie stehen sich gegenüber.
Das Kaninchen sehnt sich so sehr danach, dass es in seiner Welt keine Schlangen geben möge. Leider wird der Wunsch nicht erfüllt.
Das Kaninchen könnte nun die Augen zuhalten und sich sagen: "Diese Schlange ist nur eine Einbildung!"
Das Kaninchen könnte sich tot stellen und hoffen, dass es dadurch für die Schlange uninteressant wird.
Es könnte auch weghoppeln und ein Land suchen, in dem es keine Schlangen gibt.
Es könnte aber akzeptieren, dass Schlangen zu einem Kaninchenleben dazu gehören. Es könnte sich überlegen, wie es in Zukunft mit Schlangen umgehen will und wie es am ehesten überleben wird und womöglich die Schlangen überwinden kann.
Der letzte Ansatzpunkt wäre derjenige, der auf Dauer am erfolgsversprechendsten ist. Auf diesen gedanklichen Weg wird sich das Kaninchen aber nur begeben können, wenn es die Existenz von Schlangen akzeptiert.
Aber vorläufig sollte es zum weiteren Nachdenken weghoppeln.
Ich weiß nicht, in welchen Konflikten Du steckst.
Und ich möchte Dir nicht raten, Deine Konflikte schönzureden.
Aber ich will bewusst machen:
Du wirst um Konflikte nie herumkommen.
Leugne Deine Konflikte nicht.
Stelle Dich ihnen. Akzeptiere ihre Existenz.
Dann machst Du den Anfang, um Lösungen zu finden!
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Das Tool "Stiller Dialog" eignet sich am besten für Teams mit einer Größe von
ca. fünf bis auf jeden Fall 30 Personen.
Das Ziel ist, dass jeder die Chance bekommen soll, seine Ideen und Meinungen schriftlich zu einem bestimmten Thema zu äußern.
Die Vorteile sind:
- Auch die Schweigsamen können sich mitteilen.
- Es tauchen u.U. Ideen auf, die in einem direkten Gespräch untergegangen wären.
- Jeder kann von jedem lesen. Mitunter entstehen dadurch weitere Ideen.
Der "Stille Dialog" funktioniert folgendermaßen:
1. Das Thema muss feststehen.
2. Passend zum Thema werden Fragen vom Leitenden oder dem Leitungsteam vorgegeben. Diese Fragen werden vorab auf Papier gebracht.
Die Papierform sollte DIN A1 oder DIN A2 sein.
3. Diese Papiere werden an unterschiedliche Orte in einem Raum positioniert. Dabei sollte es möglich sein, dass stets drei bis vier Personen an einem Papier stehen können.
4. Jeder Teilnehmer braucht einen Stift.
Diese Stifte können vorab verteilt werden oder sie liegen jeweils bei den Papieren.
5. Der Leitende erklärt die Methode des "Stillen Dialoges" und läutet dann den Start ein.
6. Die Teilnehmer können zu einem der Papiere gehen, sich die Frage durchlesen und unter die Frage ihre Ideen, Anmerkungen oder weitere Fragen schreiben.
7. Niemand muss auf jedes Blatt etwas schreiben. Und jeder darf auf jedes Blatt etwas schreiben. Es kann sich um einen Gedanken handeln, der schriftlich fixiert wird. Es dürfen auch mehrere sein.
8. Nach einer festgesetzten Zeit wird der "Stille Dialog" beendet.
9. Die Blätter sollten an einem für alle sichtbaren Ort aufgehängt werden.
10. In einem weiteren Schritt werden die Fragen und die Ideen/Meinungen laut vorgelesen.
Das weitere Verfahren hängt von der Sachlage ab.
Es ist möglich, nun über die aufgeschriebenen Ideen in das offene Gespräch zu kommen. Ebenso könnte sich eine besondere Arbeitsgruppe um die Ideen kümmern und ihr Ergebnis zu einem anderen Treffen präsentieren.
Oder das Leitungsteam nimmt die Ideen einfach in die nächste Sitzung, ohne dass es einen direkten Rückfluss für die Teilnehmer gibt.
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Bildquelle: http://www.sxc.hu/photo/764088 by bewinca (lizenzfrei)
Das ist der einundzwangzigste Teil des kostenlosen Online-Berufungskurses.
Es gibt viele Übungen, die Dir helfen werden, Deinen Lebensweg zu entdecken!
Solltest Du neu in diesen Kurs einsteigen, starte bitte mit dem ersten Teil des Kurses:
Entdecke den eigenen Lebensweg!
Die weiteren Übungen findest Du dann jeweils am Schluss der Übung als Link.
Oder gehe auf die Seite "Berufung finden - kostenloser Onlinekurs".
Bitte beachte: Mache Dir zu jeder Übung Notizen! Das wird Dir helfen, einen Gesamtüberblick zu bekommen.
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Mit dieser Lektion kommen wir zum vorläufigen Schluss des Online-Berufungskurses. Ich möchte Dir noch ein paar ergänzende Hilfen mitgeben. Allerdings macht es ab jetzt kaum noch Sinn, per "Ferndiagnose" weitere Schritte zu gehen. Denn je konkreter Du Schritte gehen willst, desto spezieller müssen die Coaching-Fragen werden. Das lässt sich eben aus der Distanz nicht bewältigen.
Hier folgen nun einige ergänzende Hilfen, damit Du Deine Berufung umsetzt.
1. Sortiere Deine Ressourcen!
Mit diesen Übungen zur Berufung (Berufung umsetzen 2 / Berufung umsetzen 3) hast Du Deine Ressourcen gesichtet. Diese brauchst Du teilweise, um Deine Ziele zu erreichen. Aber wahrscheinlich wirst Du nicht alle diese Ressourcen benötigen. Damit mehr Klarheit bekommst, setze alle Ressourcen in Klammern, die Du nicht oder kaum benötigen wirst.
Die restlichen Ressourcen notierst Du Dir auf einem weiteren Blatt.
Überlege Dir Folgendes: Welche Ressourcen sind besonders wichtig?
Diese unterstreichst Du.
Diese Übung dient schlichtweg dazu, dass Du Deinen Kopf etwas "entmüllen" kannst. Du sollst Dich auf das konzentrieren können, was Dir wirklich weiterhilft.
2. Welche Ressourcen brauchst Du noch?
Möglicherweise hast Du nicht alle Ressourcen, um Deine Ziele zu erreichen. Dann frage Dich zuerst das:
a) Kennst Du jemanden, der diese Ressourcen hat?
Wenn ja: Wie könntest Du diesen Menschen um Mithilfe bitten?
b) Wie könntest Du Dir selbst Ressourcen aneignen?
Könnte eines Deiner Zwischenziele darin bestehen, dass Du die nötigen Ressourcen beschaffst?
Wenn ja: Wie müsste das geschehen?
3. Mut zu kleinen Schritten!
Hier und da hatte ich es erwähnt: Die eigene Berufung zu leben, ist ein Entdeckungprozess. Es kann sein, dass Du wochenlang nicht das Empfinden hast, auf Deine Berufung gestoßen zu sein. Vielleicht suchst Du noch immer.
Vielleicht hast Du aber auch einen sehr eindeutigen Weg vor Augen. Dennoch spürst Du: Das wird ein langer, langer Weg!
Lasse Dich nicht entmutigen.
Jede Reise beginnt mit dem ersten Schritt. Und diese Reise besteht aus vielen kleinen Schritten. So ist das Leben. Es gibt in der Regel keine Überholspur. Jeder muss seinen eigenen Weg finden und gehen.
Überlege Dir, wie Du Dich zwischendurch motivieren kannst!
Gibt es jemanden, der hin und wieder nachfragen kann, ob Du weitergekommen bist?
Oder kannst Du das Instrument der Selbstbelohnung benutzen, in dem Du nach jedem Zwischenziel etwas machst (oder nicht machst), das Dir viel Freude bereitet (Kino, Sauna, Spaziergang, Buch lesen usw.)?
4. Charakterentwicklung ist wichtiger als bloße Aktionen!
Selbstverständlich hat Berufung viel mit "Beruf" zu tun, also mit einer Tätigkeit.
Dennoch spielen unser Charakter und unsere Einstellung eine wichtigere Rolle, als wir meinen. Berufung zu leben, hat daher viel mit Charakterschulung zun tun. Ein Beispiel:
Herr Meier meint, die Berufung des Gärtnerns zu haben.
Tatsächlich macht ihm das von allen Tätigkeiten am meisten Freude.
Doch ständig kommt die Unzufriedenheit hoch. Er sieht seine Mängel bei der Gärtnerei. Er weiß, dass er nie so gut wie der Star-Fachgärtner XY sein wird. Das wurmt ihn.
Sein Problem ist, dass er sich mit anderen vergleicht.
Seine Berufung der Gärtnerei kann stimmig sein. Aber in der Haltung der Unzufriedenheit wird er diese Berufung nicht auskosten können.
Er müsste lernen, in eine Haltung der Dankbarkeit zu kommen.
Die Unzufriedenheit würde sich wesentlich weniger zu Wort melden.
Doch das ist eine Schulung der Einstellung und des Charakters.
Was ich damit sagen will:
Eine Tätigkeit an sich ist nur ein Aspekt der Berufung. Ein wichtiger, sicherlich. Aber die Tätigkeiten hängen mit unserem Inneren zusammen. Wir können das eine nicht ohne das andere denken.
Um also in der Berufung weiterzukommen, müssen wir uns ebenso um unseren Charakter kümmern.
So weit - so gut.
Ich hoffe, dass Dir der kostenlose Onlinekurs zur Berufungsfindung etwas gebracht hat. Wenn Du alle Übungen mitgemacht hast, dann hast Du nun mehr Durchblick.
Manches solltest Du mit anderen durchdenken. Ein guter Freund ist dabei Gold wert! Der ersetzt manchen Psychologen und Coach.
Dennoch biete ich ebenfalls meine Dienste an:
Wenn Du an bestimmten Stellen nicht weiterkommst, nimm unverbindlich Kontakt mit mir auf.
Das Erstgespräch ist kostenlos.
Alles Gute für Dich!
Das ist der achtzehnte Teil des kostenlosen Online-Berufungskurses.
Es gibt viele Übungen, die Dir helfen werden, Deinen Lebensweg zu entdecken!
Solltest Du neu in diesen Kurs einsteigen, starte bitte mit dem ersten Teil des Kurses:
Entdecke den eigenen Lebensweg!
Die weiteren Übungen findest Du dann jeweils am Schluss der Übung als Link.
Oder gehe auf die Seite "Berufung finden - kostenloser Onlinekurs".
Bitte beachte: Mache Dir zu jeder Übung Notizen! Das wird Dir helfen, einen Gesamtüberblick zu bekommen.
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Mit der letzten Übung hast Du Deine Ziele formuliert. Du kommst dem Ausleben
Deiner Berufung näher!
Außerdem hast Du einige Zwischenziele gesetzt.
Deine Zwischenziele sind vielleicht sehr ehrgeizig. Dann musst Du einkalkulieren, dass Du manche dieser Zwischenziele nicht so schnell umsetzen kannst. Das ist nicht tragisch, schließlich macht Dir bis dato niemand Druck. Aber bedenke, dass es sinnvoll sein kann, zwischendurch auch Zwischenziele zu korrigieren.
Ich habe es geliebt, Lernpläne für mein Studium zu schreiben. Entsprechend habe ich aufgeschrieben, was ich bis wann gelernt haben will. Mein Problem war aber genau das: Ich war zu ehrgeizig. Mein Alltag hatte nicht die Zeitreserven zu bieten, die ich für die Zielerreichung brauchte.
Mittlerweile habe ich gelernt, dass ich vielleicht 40% meiner Zeit wirklich fest planen kann. Der Rest der Zeit wird von anderen Menschen oder Aktionen in Anspruch genommen. Oft ungefragt.
Die Kunst für Dich besteht also darin, die Zeit für Deine Zielerreichung nicht zu ehrgeizig, aber auch nicht zu lasch zu kalkulieren. Ansporn muss sein!
Damit Du Deine Ressourcen - auch die zeitlichen - richtig einschätzen kannst, solltest Du die nächste Übung absolvieren:
Bitte schreibe alle Deine Ressourcen auf!
Dazu nimmst Du Dir einen Zettel (oder schreibst es mit Hilfe Deines Computers).
Teile den Zettel in fünf Spalten auf.
Schreibe pro Spalte je einen Oberbegriff auf.
Und zwar diese Oberbegriffe:
- Meine Qualifikationen/Stärken
(Zum Beispiel: "Abitur, Arzthelferin-Ausbildung, Französisch per Abendkurs, Fechten, Mut, Freundlichkeit")
- Meine Kontakte
(Hier schreibst Du alle Deine Kontakte auf, die Dir bei der Zielerreichung helfen könnten)
- Mein Geld
(Schreibe auf, wieviel Geld Du insgesamt pro Monat zur Verfügung hast; außerdem schreibst Du auf, wieviel Geld pro Monat übrig bleibt bzw. wieviel Geld Du sparen könntest)
- Meine Zeit
(Berechne, wieviel Zeit pro normaler Woche Du zur freien Verfügung hast; dann schreibst Du auf, wieviel Zeit Du zusätzlich in Anspruch nehmen könntest, um Deine Zielerreichung voran zu treiben; und zu letzt nimmst Du diese Zeitsumme pro Woche und halbierst sie; jetzt dürftest Du einen realistischen Wert für Deine Zeitressourcen haben)
- Sonstiges
(Hier schreibst Du alle anderen Ressourcen auf, die für Dein Ziel relevant sein könnten)
Jetzt hast Du einen ungefähren Überblick über Deine Ressourcen.
Möglicherweise hast Du schon beim Aufschreiben erkannt, dass Du Dein Ziel locker erreichen kannst. Vielleicht gast Du aber auch festgestellt, dass Dir noch einige wichtige Mittel zur Zielerreichung fehlen!
In diesem Fall müsstest Du ein weiteres Zwischenziel formulieren und zwar die Beschaffung dieser fehlenden Ressourcen.
Bitte bedenke:
Sei nicht zu streng mit Dir!
Was Du gerade erarbeitest, kann keine minutiöse Planung sein.
Denn dazu müsstest Du genau wissen, was Dich in Zukunft alles erwartet.
Das heißt: Du kannst letztlich immer nur eine Grobplanung machen.
Es ist so, als würdest Du einen neuen Kontinent erkunden.
Du weißt nicht, ob es dort andere Menschen gibt, ob die Tiere gefährlich sind und ob Du überhaupt zu Fuß weiterkommen wirst.
Deshalb wirst Du vor und nach jedem Zwischenschritt Deine Richtung neu justieren müssen.
Das ist kein Versagen Deinerseits, sondern liegt in der Natur der Sache.
Berufung ist keine Mathematik.
Berufung ist ein Entdeckungsprozess!
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Das ist der siebzehnte Teil des kostenlosen Online-Berufungskurses.
Es gibt viele Übungen, die Dir helfen werden, Deinen Lebensweg zu entdecken!
Solltest Du neu in diesen Kurs einsteigen, starte bitte mit dem ersten Teil des Kurses:
Entdecke den eigenen Lebensweg!
Die weiteren Übungen findest Du dann jeweils am Schluss der Übung als Link.
Oder gehe auf die Seite "Berufung finden - kostenloser Onlinekurs".
Bitte beachte: Mache Dir zu jeder Übung Notizen! Das wird Dir helfen, einen Gesamtüberblick zu bekommen.
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Hast Du Deine Prioritäten gesetzt?
Wenn ja, dann kann es hier weitergehen!
Du hast also mindestens eine, maximal vier Tätigkeiten ausgesucht, die Dir besonders wichtig sind.
Wenn Du mehr als eine Tätigkeit ausgesucht hast, dann ist dieser Schritt wichtig:
Gib Deinen 2-4 Tätigkeiten wiederum Prioritäten.
Die Methode ist genauso wie im letzten Artikel.
1. Setze die Tätigkeiten in Klammern, die hinten anstehen können.
2. Unterstreiche die Tätigkeiten, die Dir besonders am Herzen liegen.
3. Erstelle dann eine Reihenfolge von "1." bis maximal "4.".
In dieser Reihenfolge wirst Du Deine Tätigkeiten gedanklich - und dann auch praktisch - angehen.
Jetzt blickst Du erstmal nur auf Deine "Nummer 1", also die Tätigkeit, die bei Dir ganz oben rangiert.
Die weitere Vorgehensweise hängt sehr stark davon ab, um was für eine Tätigkeit es sich handelt.
Ich will versuchen, Dir unbekannterweise aus der Ferne etwas Schützenhilfe zu geben.
Ist es eine sehr umfangreiche Tätigkeit?
Wenn ja, dann überlege, wie Du sie in Einzelschritte zerlegen kannst.
Ein Beispiel:
Vielleicht hast Du das Ziel gesetzt, Millionär zu werden.
Abgesehen von der Ausnahme, dass Du demnächst eine stattliche Erbschaft erwartest, wird diese Zielerreichung Jahre und wohl Jahrzehnte dauern.
Also musst Du dieses Ziel in einzelnen Schritten denken.
Das könnte so aussehen:
"In einem Jahr will ich 200,-€ mehr pro Monat verdienen.
In zwei Jahren will ich 800,-€ mehr pro Monat verdienen.
In zehn Jahren will ich 10.000,-€ pro Monat verdienen."
Keine Ahnung, ob man so Millionär werden kann.
Aber was ich sagen will, ist das:
Bei umfangreichen Tätigkeiten kommst Du um Zwischenziele nicht herum.
Sie helfen Dir, die Richtung beizubehalten.
Oder vielleicht willst - um nun etwas nüchterner zu werden - innerhalb eines Jahres 10 Kilogramm abnehmen.
Dann müsstest Du wiederum Zwischenschritte setzen.
Was würde diese Gewichtsreduktion pro Monat bedeuten?
Wieviel Gewicht willst Du in einem halben Jahr abgenommen haben?
Oder Du willst gerne Outdoor-Experte werden.
Was willst Du bis wann dafür getan haben?
Welche Zwischenschritte ergeben sich daraus?
Ein Beispiel:
Du setzt Dir das Ziel, innerhalb von zwei Jahren zum Outdoor-Experten zu werden. Dein jetziger Kenntnisstand ist nahe Null.
Also, setzt Du Dir das Ziel, pro Monat mindestens ein Survival-Buch zu lesen.
Außerdem willst Du pro Jahr dreimal eine kleinere Outdoor-Tour innerhalb Europas machen. Und einmal im Monat willst Du Dein Bücherwissen im heimischen Wald testen.
Schließlich willst Du nach zwei Jahren Deine "Feuertaufe" machen und in einem asiatischen Urwald zwei Wochen unterwegs sein.
Ich hoffe, dass das Prinzip der Zwischenschritte deutlich geworden ist.
Theoretisch formuliert:
1. Formuliere Dein oberstes Ziel:
Bis wann willst Du was genau getan haben oder erleben?
2. Formuliere Zwischenziele:
Bis wann willst Du welche Zwischenetappe geschafft haben?
3. Formuliere Handlungsschritte:
Was musst Du dafür bis wann getan haben?
Solltest Du eine leicht überschaubare "Nummer 1" haben, wird der Prozess entsprechend einfacher, bleibt prinzipiell aber der gleiche.
Vielleicht hast Du den Traum, eines Tages Supermodel zu sein.
Allerdings bist Du schon bei einer Agentur gemeldet, hast schon erste Auftritte gehabt, sogar in New York, und nächste Woche steht die Vertragsverhandlung mit einer Model-Agentur an, die Dich extrem pushen kann.
Dann könntest Du auch die eben genannte Methode anwenden, was ich mit einem Beispiel verdeutlichen will:
1. Oberstes Ziel:
"Ich will Supermodel werden!"
2. Zwischenschritt:
"Ich will nächste Woche von der Supermega-Agentur unter Vertrag genommen werden."
3. Handlungsschritte:
"Dafür sortiere ich heute meine Model-Mappe, lasse mich morgen von einem Anwalt beraten, übe das Gespräch am Donnerstag mit zwei Freunden und gehe am Tag vor der Verhandlung rechtzeitig schlafen. Mit einem Tropfen Baldrian im Blut."
Zuletzt ein wichtiger Tipp für die Zielformulierung:
Je konkreter Du Dein Ziel formulierst, desto besser!
Wenn wir beim Supermodel-Beispiel bleiben, dann würden nämlich diese Fragen entstehen:
- Was bedeutet "Supermodel"?
- Wie sieht der Tag eines Supermodels aus?
- Wieviel Geld willst Du monatlich oder jährlich verdienen?
- Für welche Marken willst Du arbeiten?
- Welche anderen Faktoren gibt es, die ein Supermodel ausmachen?
Diese Fragen würden im Idealfall geklärt werden, damit Du umso konkreter Dein Ziel benennen kannst.
Vielleicht würde das Model ihr Ziel dann so formulieren:
"Ich will ab August 2014 für die Marken S.Oliver und Henckypenky je mindestens zwei Auftritte haben, monatlich 12.000,-€ verdienen und ein Interview in der Vanity Fair bekommen."
Oder um das Abnehm-Beispiel zu nehmen:
"Ich will innerhalb eines Jahres zehn Kilo abnehmen!"
Aber besser wäre das:
"Ich will ab 01.11.2013 bis 01.11.2014 von 90 Kilogramm auf 80 Kilogramm kommen."
Merke Dir das:
Je konkreter Du Dein Ziel formulierst, desto besser wirst Du den Erfolg überprüfen können!
Diese Zielübung hilft Dir, den Kurs beizubehalten.
Sie ist nahezu unentbehrlich, wenn Du Dein Ziel erreichen willst.
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Bildquelle: http://www.sxc.hu/photo/1158790 by svilen001 (lizenzfrei)
Das ist der sechszehnte Teil des kostenlosen Online-Berufungskurses.
Es gibt viele Übungen, die Dir helfen werden, Deinen Lebensweg zu entdecken!
Solltest Du neu in diesen Kurs einsteigen, starte bitte mit dem ersten Teil des Kurses:
Entdecke den eigenen Lebensweg!
Die weiteren Übungen findest Du dann jeweils am Schluss der Übung als Link.
Oder gehe auf die Seite "Berufung finden - kostenloser Onlinekurs".
Bitte beachte: Mache Dir zu jeder Übung Notizen! Das wird Dir helfen, einen Gesamtüberblick zu bekommen.
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Wenn Du alle bisherigen Übungen gemacht hast, um Deine Berufung zu finden, dann müsstest Du nun mehr Klarheit in diesen Bereichen haben:
1. Deine Leidenschaft/en: Welche Tätigkeit/en würdest Du gerne ausüben?
2. Deine Persönlichkeit: Welche Persönlichkeitsaspekte sind bei Dir stärker ausgeprägt?
3. Deine Werte: Welche Werte sind Dir wichtig?
In dieser Übung bitte ich Dich, Deine Prioritäten festzumachen.
Ich will das erklären:
Bei Übungen wie z.B. das Sterbebett entdeckst Du, was für ein Leben Dir erfüllend erscheint. Und dabei können Dir Dutzende von Dingen einfallen!
Das kann alles gut sein und manchmal ist es auch die Kombination mehrerer Dinge, die Dir sinnig vorkommen.
Aber jetzt müssen wir uns Stück für Stück unserem Alltag annähern.
Bisher war mitunter das "Träumen" angesagt. Jetzt wird es mehr um den Wirklichkeitsbezug gehen.
Und deswegen müssen wir Prioritäten setzen.
Denn das ist klar: der Lebensmitteleinkauf muss dennoch erledigt werden; der Arztbesuch steht trotzdem an; die Freunde oder die Familie haben dennoch Ansprüche. All das können und wollen wir nicht wegschieben.
Die Fragen sind also die: Wie können Deine Wünsche in Sachen "Berufung" in Dein Leben eingebunden werden? Wie können Deine Wünsche zur Realität werden?
Selten geht es dann um die radikale Revolution, in der von heute auf morgen alles verändert wird. Meistens geht es um die Strategie der kleinen Schritte.
Es ist wie beim Laufenlernen eines Babys: einen Schritt wagen, wackeln, hinfallen, wieder aufstehen und den nächsten Schritt wagen.
Die Prioritätensetzung wird Dir helfen, Schritt für Schritt zu gehen.
Du sollst Dich auf 3-4 Aktionen konzentrieren - u.U. ist es auch nur eine Aktion - und anfangen etwas zu bewegen.
Das heißt nicht, dass Deine anderen Wünsche irrelevant wären. Sie werden nur auf die hinteren Plätze geschoben, sind dennoch existent und können eines Tages ebenso zur Geltung kommen.
So, und nun zum Setzen der Priorität!
Du hast die Mindmap erstellt?
Du hast vielleicht noch ergänzende Antworten gefunden?
Dann dürftest Du einen guten Überblick haben.
Bedenke: All das, was Du aufgeschrieben hast, ist in Ordnung. Es geht jetzt nicht um "besser" oder "schlechter". Es geht darum, was Du als nächstes tun willst!
Wenn Dein Blick über Deine bisherigen Notizen fliegt, dann stelle Dir dabei diese Frage:
"Welche Tätigkeit passt wohl am besten zu meiner Persönlichkeit und meinen Werten?"
Es ist die Frage nach dem Ideal.
Möglicherweise erreichst Du dieses Ideal nicht, weil Du weißt: Abstriche müssen immer gemacht werden!
Aber vielleicht näherst Du Dich dem Idealzustand sehr nah an!
Bei der Frage "Welche Tätigkeit passt wohl am besten zu meiner Persönlichkeit und meinen Werten?" kann Dir auch die "Negativ-Methode" helfen:
Setze alle Tätigkeiten in Klammern, die Dir eher zweitrangig erscheinen.
Es müssten eine oder mehrere Tätigkeiten übrig bleiben, die Dir besonders nahe am Herzen sind.
Suche Dir von denen mindestens eine und maximal vier Tätigkeiten aus.
Diese Tätigkeiten unterstreichst Du.
Das sind jetzt die Tätigkeiten, auf die Du Dich demnächst besonders konzentrieren solltest.
Wie das geht, wird in den nächsten Lektionen zur Berufungsfindung erarbeitet.
Weiter geht es hier mit der siebzehnten Übung, um Deine Berufung zu finden!
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Das ist der fünfzehnte Teil des kostenlosen Online-Berufungskurses.
Es gibt viele Übungen, die Dir helfen werden, Deinen Lebensweg zu entdecken!
Solltest Du neu in diesen Kurs einsteigen, starte bitte mit dem ersten Teil des Kurses:
Entdecke den eigenen Lebensweg!
Die weiteren Übungen findest Du dann jeweils am Schluss der Übung als Link.
Oder gehe auf die Seite "Berufung finden - kostenloser Onlinekurs".
Bitte beachte: Mache Dir zu jeder Übung Notizen! Das wird Dir helfen, einen Gesamtüberblick zu bekommen.
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In den bisherigen Übungen wurden Dir schon einige Fragen gestellt. Das Ziel war immer das gleiche: Es ging darum, auf Dein Herz zu hören. Was steckt in Dir? Was will geweckt werden?
Bedenke: Es ist immer möglich, dass es sich nicht nur um eine Herzensleidenschaft handelt. Vielleicht gibt es mehrere Dinge, die Dich "ziehen". Vielleicht ist es die Kombination von mehreren Tätigkeiten. Oder es ist tatsächlich DIE EINE Aufgabe, die Dich erfüllt.
Bei alledem spielt Deine Persönlichkeit stark hinein!
Im Idealfall korrespondieren Tätigkeit und Persönlichkeit.
Im nächstbesten Fall kannst Du gemäß Deiner Persönlichkeit handeln, selbst wenn es Abstriche bei der Tätigkeit gibt.
Im drittbesten Fall ist die Tätigkeit wirklich erfüllend, aber Du spürst immer wieder Deine persönlichen Limits.
Um Deine Persönlichkeit besser zu verstehen, hatte ich Dir diese Übungen zu Deinen Stärken und Deiner Persönlichkeit (mit Persönlichkeitstest) vorgeschlagen.
Es könnte sein, dass Du trotzdem noch unsicher bist, wohin die Reise Deines Lebens gehen soll. Dann möchte ich Dir noch ein paar ergänzende Fragen mitgeben. Lasse Dir Zeit zum Nachdenken und notiere Dir wieder Deine Gedanken.
Möglicherweise kann ich Dir auch helfen, ein paar Schritte weiterzugehen. Ein Blick von Außen kann sehr hilfreich sein.
Dann nimm hier unverbindlich Kontakt mit mir auf: Coaching und Training in Berlin.
Dies sind nun die ergänzenden Fragen, die Dir helfen sollen, Deine Leidenschaft klarer zu sehen:
A) Fragen zur Tätigkeit
- Stelle Dir vor, Du müsstest Morgen sterben.
Natürlich gibt es einen normalen Überlebensinstinkt, der in Dir wach wird.
Dennoch: Wie geht es Dir bei diesem Gedanken?
Könntest in Frieden mit Deinem Leben abschließen?
Oder gibt es noch Dinge, die Du gerne erlebt haben willst?
Wenn ja: Was sind das für Dinge?
- Stelle Dir vor, Du müsstest im nächsten Jahr ein und dieselbe Tätigkeit ausüben. Von 07:00 Uhr morgens bis 18:00 Uhr abends würde Dich diese Tätigkeit in Beschlag nehmen. Klar, Du hättest auch Pausen zum Essen und Trinken. Und ein freier Tag pro Woche ist drin. Aber Dein Leben im kommenden Jahr würde sich nur um diese Tätigkeit drehen.
Aber das gilt auch: Du darfst Dir diese eine Tätigkeit aussuchen!
Welche Tätigkeit suchst Du Dir aus?
- Stelle Dir vor, Du könntest nochmal von vorne starten. Und nun stehst Du vor der Frage: "Welchen Beruf soll ich nur ergreifen?"
Eines weißt Du dabei: Du hast auf jeden Fall eine Erfolgsgarantie! Du wirst diese Ausbildung locker schaffen!
Welche Ausbildung würdest Du anstreben?
B) Fragen zur Persönlichkeit
- Was macht Dir mehr Freude?
Wenn Du für Dich alleine sein kannst oder wenn Du mit Menschen zusammen bist?
Wenn Du keine klare Antwort geben kannst, dann gib die Tendenz an. Genießt Du eher die Zeit alleine oder eher die Zeit mit anderen?
- Interagierst Du lieber mit Menschen oder findest Du es besser, wenn Du Dich um eine Sache kümmern kannst?
- Liebst Du das Neue und Unbekannte oder fühlst Du Dich mit dem Vertrauten und Zuverlässigen besser?
- Bist Du mehr der Typ, der sagt "Wo ich bin, ist vorn" oder bist Du mehr der Typ, der sich in das Team einfügt?
- Wie würdest Du Dich hier einteilen?
Bist Du mehr der Träumer, der 1000 Ideen hat, wirklich sehr kreativ ist, aber nicht so gerne Aktionen umsetzt?
Oder bist Du mehr der Entwickler, der hier und da eine Idee hat, diese aber auch umsetzen will?
Oder bist Du mehr der Verwalter, der kaum kreative Ideen hat, dafür aber Bestehendes perfektionieren kann?
Deine Selbsteinschätzung ist ein relevanter Baustein im Prozess, um Deine Berufung zu finden. Fremdeinschätzungen sind allerdings sehr hilfreich zur Berufungsfindung. Wenn Du jemanden an der Seite, dem Du vertraust, dann frage diese Person, was sie von Deinen Selbsteinschätzungen hält.
Das kann Dir helfen, Sichtweisen zu hinterfragen und wirklich an den Kern Deines Wesens zu kommen.
Das ist der neunte Teil des kostenlosen Online-Berufungskurses.
Es gibt viele Übungen, die Dir helfen werden, Deinen Lebensweg zu entdecken!
Hier sind die ersten Teile des Kurses:
1. Entdecke den eigenen Lebensweg!
2. Die Erwartungen anderer!
3. Und schon wieder!
4. Wünsch Dir was!
5. Das hast Du auf dem Kasten!
6.
Dein Traumtag!
7. Deine Leben!
8. Life unlimited!
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Solltest Du die bisherigen Übungen gemacht haben, dann sind hier mal zwei Worte fällig: Herzlichen Glückwunsch!
So spannend es sein kann, die eigene Berufung zu entdecken, so herausfordernd kann es auch sein.
Herausfordernd ist auch die neunte Übung:
Das Sterbebett!
Das klingt zunächst gar nicht erfreulich. Wir haben oft Angst vor dem Sterben. Manchmal auch vor dem, was danach kommen könnte. Christen gehen davon aus, dass man danach an den Ort kommt, wo man schon im irdischen Leben sein wollte: Entweder geht es in die totale Gottesdistanz oder in die absolute Gottesnähe. Tja, das sind so Gedanken, die man sich über das Sterben und den Tod und das Leben danach machen kann.
Diese Übung hat aber weniger mit dem "Vorausblick" zu tun, sondern mit dem "Rückblick".
Und das ist die Übung:
Stelle Dir vor, Du hast das Privileg, im hohen Alter und lebenssatt auf dem Sterbebett zu liegen. Das ist wirklich ein Privileg, denn das heißt, dass Du Dich noch verabschieden kannst. Das ist nicht jedem vergönnt.
Du blickst zurück auf Dein Leben.
Und Du lächelst leicht.
Du spürst: "Das hat sich gelohnt!"
Natürlich hast Du Fehler gemacht und nicht alles ging glatt.
Aber Du bist wirklich zutiefst zufrieden mit Deinem Leben.
Das Leben war so, dass Du Dich nun voller Sinn fühlst.
Du hast Dein Leben gelebt - und es war wirklich gut.
Nun beschreibe, wie dieses Leben ausgesehen hat!
Was ist da passiert?
Was hast Du getan?
Was hast Du gelassen?
Welche Herausforderungen gab es?
Welche Siege?
Nimm Dir für diese Übung 15 Minuten Zeit und beschreibe Dein Leben!
Wir hatten nun schon einige Übungen, um Deiner Leidenschaft auf die Schliche zu kommen. Manche Übungen haben sich geähnelt. Aber es ging immer um einen kleinen Perspektivenwechsel. Es ging um das "Ausbrüten".
Normalerweise solltest Du mit dieser weiteren Übung Deine Leidenschaft(en) benennen können. In weiteren Übungen werden wir die Faktoren Deines Lebens entdecken, die ebenso wichtig für Deine Berufung sind.
Solltest Du merken, dass es Blockaden in Dir gibt und Du an bestimmten Stellen nicht weiterkommst, kannst Du auch unverbindlich Kontakt mit mir aufnehmen.
Hier findest Du zur zehnten Übung!
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Das ist der achte Teil des kostenlosen Online-Berufungskurses.
Es gibt viele Übungen, die Dir helfen werden, Deinen Lebensweg zu entdecken!
Hier sind die ersten Teile des Kurses:
1. Entdecke den eigenen Lebensweg!
2. Die Erwartungen anderer!
3. Und schon wieder!
4. Wünsch Dir was!
5. Das hast Du auf dem Kasten!
6.
Dein Traumtag!
7. Deine Leben!
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Die jetzige Übung ähnelt einigen bisherigen Übungen.
Es kann sein, dass Dir manche Übung daher "doppelgemoppelt" vorkommt.
Mache diese Übung trotzdem!
Denn ich bin überzeugt, dass es sich lohnt, zu "brüten".Schließlich geht es um Deine Berufung!
Beim "Brüten" geht es nicht um den schnellen Erfolg. Es geht darum, wieder und wieder an ein Thema heranzugehen. Es geht darum, das Thema von verschiedenen Seiten aus zu betrachten. Es ist ein Prozess, der nicht immer logisch verläuft. Aber wenn Du am Ball bleibst, wirst Du Deine Berufung deutlicher sehen können.
Diese Übung nenne ich "Life unlimited", also "unbegrenztes Leben".
Manche Menschen machen zwar die obigen Übungen, aber irgendwie zensieren sie sich selbst: "Wäre ja schön, aber das geht doch nicht!"
Oder: "Es lohnt nicht, darüber zu fantasieren! Ich muss Geld verdienen und kann nicht einfach was anderes machen. Basta!"
Wer so denkt, begrenzt sich selbst.
Ich halte auch nichts vom bloßen Fantasieren. Ich will, dass wir auch zur Umsetzung kommen. Aber bevor etwas umgesetzt wird, müssen Ideen her!
Viele kennen das Tool "Brainstorming".
Beim Brainstorming darf wild hin und her gedacht werden. Alle Gedanken dürfen genannt werden. Jeder Gedanke wird unkommentiert auf den Tisch gepackt. Die "Zensur" findet erst später statt.
Diese Art von Denken hat das Potential, wirklich Neues zu schaffen. Probleme kreativ zu lösen. Auf die simpelsten Lösungen zu kommen. Oder, um zumindest den nächsten Schritt zu erkennen.
Vielleicht merkst Du das gerade:
Ich will Dich ermutigen, kühne, unbegrenzte Gedanken zu entwickeln.
Dass wir diese Gedanken dann noch Deiner Realität anpassen müssen, steht außer Frage. Deshalb denke daran: Ohne Ideen gibt es auch keine Umsetzung!
Es ist unwahrscheinlich, dass Du ohne Fleiß Deine Berufung leben wirst.
Die achte Übung "Life unlimited" funktioniert folgendermaßen:
Stelle Dir vor, dass Du auf Deinem Luxus-Park bist. Vielleicht ist dieser auf einer wunderbaren Insel oder in einem großartigen Waldgebiet. Was auch immer Du magst.
Du hast alles!
Du bist König und Deine Untertanen tun alles, was Du willst.
Du bist Milliardär und kannst Dir alles leisten.
Du bist sexuell perfekt befriedigt.
Kurzum:
Materiell, machtpolitisch und sexuell gesehen gibt es kein Limit für Dich (mit einer Einschränkung: es sollte alles noch legal sein).
Du kannst nun mit jedem Tag, mit jeder Woche, mit jeden Jahr Deines Daseins tun, was Du willst.
Geldsorgen hast Du ja nicht.
Du hast dieses Leben zur freien Verfügung!
Was würdest Du mit diesem Tag anfangen?
Was würdest Du tun, wenn Dir niemand dazwischenfunken könnte?
Was würdest Du tun, wenn Du wüsstet: Alle werden mit Deiner Entscheidung einverstanden sein?
Du kannst diese Fragen auch auf die Detailbereiche Deines Lebens herunterbrechen!
Was würdest Du in diesen Bereichen tun:
- Materielles / Finanzielles,
- Familie,
- Freunde,
- Gesundheit,
- Politik / Gesellschaft,
- Spirituelles,
- Arbeit / Job,
- Beziehungen im allgemeinen?
Wie immer empfehle ich Dir, Deine Gedanken aufzuschreiben.
Denn einige dieser Gedanken werden wir später noch brauchen.
Schritt für Schritt in Deine Berufung!
Hier geht es zum neunten Teil des Berufungskurses!
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Das ist der siebte Teil des kostenlosen Online-Berufungskurses.
Es gibt viele Übungen, die Dir helfen werden, Deinen Lebensweg zu entdecken!
Hier sind die ersten Teile des Kurses:
1. Entdecke den eigenen Lebensweg!
2. Die Erwartungen anderer!
3. Und schon wieder!
4. Wünsch Dir was!
5. Das hast Du auf dem Kasten!
6.
Dein Traumtag!
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In dieser Lektion empfehle ich Dir zwei Übungen.
Die erste Übung ist die:
Schreibe in Stichpunkten auf, was Dir bisher wichtig geworden ist!
Du hast mittlerweile einige Übungen absolviert.
Manche haben Dir vielleicht weniger gebracht und andere mehr.
Aber nach sechs Übungen sollte es ein paar Punkte geben, die Dir aufgefallen sind oder wichtiger geworden sind.
Diese Mühe solltest Du Dir machen. Schließlich geht es um Deine Berufung!
Ein Beispiel:
Birgit hat alle sechs Übungen erledigt.
Ihr ist u.a. aufgefallen, dass sie schon als Kind gerne "Köchin" gespielt hat. Ihr Eltern wollten aber, dass sie später studiert. Der Beruf der Köchin wäre nichts für sie. Trotzdem macht es Birgit nach wie vor Spaß, Essen zuzubereiten. Wenn sie Bücher liest, dann guckt sie sich gerne neue Rezepte an. Wenn sie reich wäre, dann würde sie am liebsten eine Kochschule aufbauen. Vielleicht für Menschen mit einem geringen Einkommen. Vielleicht, um zu zeigen, dass man preiswert leckere Speisen zubereiten kann.
Dann ist ihr aufgefallen, dass sie ziemlich viele Leute kennt. Sie trifft sich gerne mit Menschen allerlei Herkunft. Sie mag das Internationale. Sie spricht sogar drei Sprachen sehr gut und eine weitere ganz ordentlich.
Sie arbeitet aktuell als Sozialpädagogin und braucht auch das Geld aus diesem Job. Sie kann nicht einfach aussteigen. Aber ihr Traumtag würde zum großen Teil darin bestehen, in der Natur unterwegs zu sein, am liebsten mit zwei guten Freundinnen und am Abend gemeinsam zu kochen.
Natürlich hat sie noch viel mehr Gedanken gehabt.
Aber sie würde bei dieser Übung nun Folgendes aufschreiben:
- Kochen
- Menschen helfen
- Netzwerk an Beziehungen
- Sprachenkenntnis
- Pädagogische Fachkenntnisse
- Natur
Birgit ist sich noch nicht sicher, was sie mit diesen Punkten genau anfangen soll. Aber sie entwickelt einige Ideen. Wie wäre es z.B., wenn sie einen Volkshochschulkurs "Internationale Küche" anbieten würde? Vielleicht würde ja eine ihrer Freundinnen mitmachen!?
Ich hoffe, dass Dir diese Beschreibung etwas hilft, diese Übung umzusetzen.
So - jetzt bist Du dran!
Schreibe in Stichpunkten auf, was Dir bisher wichtig geworden ist!
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Hier kommt nun die zweite Übung dieser Lektion:
Stelle Dir vor, Du hast mehrere Leben.
Vielleicht drei oder auch mehr Leben.
Setze die Maximalgrenze auf sechs Leben.
In jedem dieser Leben könntest Du Dich ganz für eine Sache hingeben.
Vielleicht ist es ein bestimmter Beruf, ein bestimmtes Hobby, ein besonderes Thema... was auch immer.
Klar ist, dass Du pro Leben das Schwergewicht auf eine Sache legen kannst, die Dir besonders wichtig ist.
Sei frei, denke frei und schreibe auf, was Du pro Leben machen willst!
Diese Übung vertieft das, was Dir wichtig ist.
Durch die Vielzahl der Leben hast Du nicht das Gefühl, sofort eine Priorität setzen zu müssen. Andererseits hast Du maximal sechs Leben zur Verfügung und musst schon ein wenig filtern. Es geht also um eine behutsame Eingrenzung, um klarer zu sehen, wofür Dein Herz schlägt.
So kommst Du Schritt für Schritt in Deine Berufung!
Hier klicken, um den 8.Teil des Berufungskurses zu starten!
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Das ist der sechste Teil des kostenlosen Online-Berufungskurses.
Es gibt viele Übungen, die Dir helfen werden, Deinen Lebensweg zu entdecken!
Hier sind die ersten Teile des Kurses:
1. Entdecke den eigenen Lebensweg!
2. Die Erwartungen anderer!
3. Und schon wieder!
4. Wünsch Dir was!
5. Das hast Du auf dem Kasten!
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Wenn Du die bisherigen Übungen gemacht hast, dann hast Du schon eine Menge Erkenntnisse über Dich und Dein Leben gewonnen.
Denke daran: Vieles davon sind Puzzleteile. Vielleicht gibt es Puzzleteile, die nie zusammenpassen werden. Aber ich bin sicher: Es gibt genügend Puzzleteile, die ein schönes Bild darstellen können!
Damit will ich sagen:
Nicht jede Information über Dein Leben muss einen tieferen Sinn haben.
Aber vielleicht hast Du schon gemerkt, an welchen Stellen Dein Herz mehr hüpfte.
Denn das ist ein wichtiger Punkt dieses kostenlosen Online-Kurses zur Berufungsfindung: Dass Du entdeckst, was Deine Leidenschaft ist, was Deine Stärken sind und wie Du das umsetzen kannst.
Mit dieser sechsten Übung soll es darum gehen, wieder etwas mehr Deiner Leidenschaft auf die Schliche zu kommen.
Unter "Leidenschaft" verstehe ich, dass es etwas in Dir gibt, was Dich besonders anspornt. Etwas, bei dem Du merkst: "Das erfüllt mich!"
Vielleicht ist es nicht nur eine Leidenschaft. Vielleicht hast Du mehrere Leidenschaften. Aber Berufung hängt immer mit der Leidenschaft eines Menschen zusammen.
Eine Leidenschaft, die ich bei mir entdeckt habe, ist die Planung und die Durchführung einer Trekking-Tour. Das erfüllt mich. Das motiviert mich.
Allerdings würde es mir viel weniger Freude bereiten, wenn ich das nur für mich allein tun würde. Deshalb will ich andere Leute dabei haben. Wenn ich dann merke, dass sie im Nachhinein von der Tour schwärmen, dann beschleicht mich das Gefühl, dass meine Leidenschaft auch für andere eine Bereicherung sein kann.
Deshalb wieder der Gedanke:
Wenn Du Deiner Berufung auf der Spur bist, dann geht es nicht um einen Ego-Trip. Ich bin überzeugt, dass Berufung immer auch damit zu tun hat, dass andere von Deiner Leidenschaft profitieren können. Es macht Dir Freude und hilft anderen!
Hier nun die sechste Übung, um Deine Leidenschaft bewusst zu machen!
Nimm Dir ca. 10 Minuten Zeit.
Überlege Dir Folgendes (bzw. schreibe Deine Gedanken auf):
Wie sieht Dein "Traumtag" aus?
Was passiert an einem perfekten Tag?
Stell' Dir vor, es ist ein Tag, bei dem Du gleich nach dem Aufwachen eine große Vorfreude verspürst. Du spürst, dass dieser Tag Sinn macht. Du kannst es kaum erwarten, diesen Tag anzugehen. Denn Du weißt: Dieser Tag wird richtig gut!
Bitte beschreibe, was nach Deinen Vorstellungen an diesem Tag passiert.
Was löst in Dir so viel Vorfreude aus?
Vielleicht fühlst Du Dich auch durch den EINEN Tag begrenzt.
Vielleicht gibt es so viele Dinge, die Du erleben willst oder tun möchtest, dass ein Tag nicht ausreicht.
Dann dehne die Zeit aus!
Wie z.B. sehen Deine zwei-drei besten Tage aus?
Wie sieht die perfekte Woche aus?
Bei dieser Übung geht es darum, das zu erspüren, wofür Dein Herz schlägt.
So kommst Du weiter in Deine Berufung hinein!
Hier kommst Du zum 7.Teil vom Online-Berufungskurs!
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Das ist der fünfte Teil des kostenlosen Online-Berufungskurses.
Es gibt viele Übungen, die Dir helfen werden, Deinen Lebensweg zu entdecken!
Hier sind die ersten Teile des Kurses:
1. Entdecke den eigenen Lebensweg!
2. Die Erwartungen anderer!
3. Und schon wieder!
4. Wünsch Dir was!
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Das hast Du auf dem Kasten!
Es geht um Deine Qualifikationen.
Was kannst Du? Welche Fähigkeiten hast Du?
Es ist schon eine interessante Entdeckung:
Wenn ich Menschen frage, welche Stärken sie haben, dann grübeln sie oft lange nach. Wenn ich sie aber frage, welche Schwächen sie haben, dann sprudelt es bei manchen nur so heraus!
Ohne Frage: Wir sind Mängelwesen.
Wir können nicht alles.
Wir stoßen immer wieder an unser Limit.
Schon als Baby erkennen wir: Die Muttermilch gibt es zwar auf Bestellung, aber manchmal muss man lange auf die Bestellung warten.
Das sind erste Limit-Erfahrungen.
Später ist es das Hinfallen und Wiederaufstehen.
Dann die ersten Tests in der Schule.
Auch im religiösen Bereich wird die Trennung zwischen Gott und Mensch als Mangel bezeichnet ("Sünde").
Immer wieder machen wir die Erfahrung: Wir sind limitiert.
Positiv gesagt: Wir sind limitierte Sonderausgaben.
Diese Limitierung ist nicht immer schlecht.
Sie zwingt uns, uns auf einzelne, bestimmte Dinge zu fokussieren.
Sie zwingt uns, mit anderen Menschen zu kooperieren.
Und manchmal weckt sie auch eine Sehnsucht: Es ist die Sehnsucht, den Sinn im eigenen Leben zu entdecken. Denn wenn wir schon unter manchen Begrenzungen leiden müssen, dann wollen wir wenigstens wissen, warum.
Im günstigen Fall fragen wir also das: Was soll ich auf dieser Erde eigentlich machen? Wofür soll ich leben? Was ist meine Berufung?
Wer dann weiterdenkt, denkt an die eigenen Möglichkeiten:
Was kann ich überhaupt?
Das ist meine Grundüberzeugung:
Jeder hat was auf dem Kasten!
Jeder hat Potential!
Bitte sage es Dir selbst zu:
"Ich kann was!
Ich habe Potential!"
Ich will nur sichergehen, dass Du diesen Punkt kapierst.
Aber was kannst Du?
Obwohl ich Dich nicht persönlich kenne, weiß ich, dass Du bestimmte Fähigkeiten hast. Das klingt jetzt vielleicht albern, aber indem Du diesen Text liest, weiß ich, dass Du sehen kannst. Für Dich mag es eine Selbstverständlichkeit sein. Aber für manch blinde Menschen könntest Du ein Privilegierter sein.
Indem Du diesen Text liest, weiß ich, dass Du lesen kannst.
Für Dich mag es auch selbstverständlich sein.
Aber es ist eine Fähigkeit, die Millionen von Menschen auf dieser Welt nicht haben. Sie waren vielleicht nie auf einer Schule. Oder sie sind Analphabeten.
Indem Du Dir diesen Online-Kurs für die Berufungsfindung antust, beweist Du, dass Du lernwillig bist. Du bist offen für Neues.
All das sind Fähigkeiten.
Dir mag es normal vorkommen.
Für andere Menschen sind das keine normalen Fähigkeiten.
Nachdem ich Dich hoffentlich für Deine Fähigkeiten und Stärken aufgewärmt habe, kommt die fünfte Übung:
Du brauchst etwas mehr Zeit als bei den anderen Übungen.
Ich gebe Dir ganze vier Übungen mit!
1. Schreibe auf, was Du kannst.
Vom Sehen, über das Lesen bis hin zu besonderen Fähigkeiten, wie z.B. die Beherrschung des 10-Finger-Systems oder Karate.
2. Schreibe auf, welche Qualifikationen Du hast: Welchen Schulabschluss hast Du? Welche Ausbildungen hast Du gemacht? Hast Du vielleicht eine Trainerausbildung? Welche Urkunden hast Du bekommen?
3. Bitte zwei oder drei Vertraute, Deine Stärken zu benennen.
Wenn sie an Dich denken, welche Stärken sehen sie bei Dir?
Es wäre schön, wenn sie wenigstens drei Stärken nennen würden.
4. Mache einen kostenlosen Online-Persönlichkeits-Test zu Deinen Stärken.
Es gibt mehrere Anbieter im Internet.
Hier drei Optionen:
a) Der PREGO-Persönlichkeitstest (etwas kürzer)
b) Der EQ-Test der Süddeutschen Zeitung (etwas länger)
c) Eine Kurzversion des Myers-Briggs-Typindikators (MBTI; im Englischen umfangreicher und detaillierter)
Bitte beachte bei diesen Tests:
Sie sind nicht die alleinseligmachende Wahrheit. Vielleicht kommst Du mit manchen Fragen auch nicht zurecht. Es geht immer nur darum, dass Du "So-Ungefähr-Antworten" gibst.
Aber diese Tests können Dir eine Tendenz bewusst machen. Es wird helfen, deutlicher Deine Stärken und Deine Persönlichkeit wahrzunehmen.
Noch eine Randbemerkung:
Es mag Qualifikationen geben, die Du Dir wirklich mit viel Fleiß, Zeit und Geld angeeignet hast. Aber es ist schon bemerkenswert, dass wir unsere grundlegenden Stärken nicht selbst hergestellt haben. Sie wurden uns geschenkt.
Beachte:
Diese Übungen helfen Dir, Dein Profil zu schärfen. Es geht um Deinen Lebensweg. Du bist einzigartig und es gibt Lebenswege, die besser zu Dir passen als andere. Bleibe auf Entdeckungskurs und so kommst Du Schritt für Schritt in Deine Berufung!
Bitte klicke hier, um zum 6.Teil des Berufungskurses zu kommen!
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Das ist der vierte Teil des kostenlosen Online-Berufungskurses.
Es gibt viele Übungen, die Dir helfen werden, Deinen Lebensweg zu entdecken!
Hier sind die ersten Teile des Kurses:
1. Entdecke den eigenen Lebensweg!
2. Die Erwartungen anderer!
3. Und schon wieder!
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Wünsch Dir was!
Du weißt selbst, dass zwischen einem Wunsch und der Wirklichkeit
manchmal Welten liegen können!
Wir können uns ganz viel zu Weihnachten wünschen, aber ob wir das auch bekommen, steht auf einer anderen Seite.
Deshalb singt auch die Band "Die Toten Hosen" in dem gleichnamigen Lied etwas ironisch von "Wünsch Dir was".
Trotzdem:
Unsere Wünsche verraten, wie unser Herz tickt.
Manchmal geht es um materielle Wünsche: Ein neues Auto. Eine größere Wohnung. Von den Schulden wegkommen.
Manchmal geht es um immaterielle Wünsche: Mehr Glücksgefühle. Mehr Fittness. Mehr Klarheit.
Du könntest jetzt eine ellenlange Wunschliste
schreiben. Alles wäre dabei: das neue Handy, die tolle Urlaubsreise, das
Eigenheim, der neue Zahnersatz, die Versöhnung zwischen Dir und XY, endlich den Lebenssinn entdecken.
Aber die Kunst besteht darin, sich nicht alles zu wünschen.
Wir sind eben nicht multitaskingfähig. Oder die wenigsten von uns.
Wir brauchen den Fokus auf ein paar besondere Aspekte in unserem Leben.
Wirklich
konzentriert sind wir nur, wenn unser Augenmerk auf eine Sache
gerichtet ist. Und auch nur so können wir genießen. Wenn wir in diesem
Moment auf einen einzigen Aspekt konzentriert sind.
Zudem
ist es wahrscheinlicher, dass wir eine Sache richtig hinbekommen, wenn
wir uns ganz auf sie konzentrieren als, dass wir fünf Sachen
gleichzeitig hinbekommen.
Wer in seiner persönlichen Berufung leben will, kann normalerweise nicht auf 1000 Hochzeiten tanzen (es sei denn, DAS ist Deine Berufung).
Deshalb mache bitte folgende Übung:
Stelle Dir vor, Du begegnest der Wunschfee.
Oder irgendeinem Wesen, dass Wünsche erfüllen kann und will.
Das Wesen fragt Dich:
"Welche vier Wünsche soll ich Dir jetzt erfüllen?"
Welche vier Wünsche sind es?
Vielleicht brauchst Du einige Minuten, um das für Dich zu sortieren.
Du kannst Dir wirklich eine lange, lange Wunschliste aufschreiben. Meinetwegen mit 100 Wünschen.
Und danach lies sie Dir nochmal durch.
Was davon ist für Dich wichtiger als das andere?
Die
anderen Wünsche sind nicht schlechter. Vielleicht erfüllen die sich
auch eines Tages. Aber jetzt sollst Du erst einmal vier Hauptwünsche
nennen.
Erstelle eine Reihenfolge.
Das kannst Du wie folgt tun:
a) Unterstreiche alle Wünsche, die zwar gut sind, auf die Du aber auch noch warten kannst. Diese Wünsche kannst Du hinten anstellen.
b) Jetzt kreise alle Wünsche ein, die Dir wichtiger sind. Das sind Wünsche, die sollten sich unbedingt erfüllen.
c) Jetzt lies Dir die eingekreisten Wünsche durch und schreibe sie auf ein Extra-Blatt. Nun erstelle eine Top 10-Liste! Das heißt: Nur zehn dieser Wünsche dürfen in die engere Auswahl kommen. Nur zehn dieser Wünsche schaffen es in das Finale. Welche zehn Wünsche sind es?
Solltest Du weniger als zehn Wünsche haben, dürfte die Auswahl noch einfacher sein!
d) Betrachte diese zehn Wünsche. Welchen vier Wünschen willst Du den Vortritt lassen? Welche empfindest Du als wichtiger als die anderen?
Markiere diese vier Wünsche!
Ach so, das noch:
Wünsche Dir nicht, dass Du Dir immer wieder Neues wünschen kannst.
Dann wäre diese Übung sinnlos!
Welche vier Wünsche hast Du?
Ich empfehle immer wieder das Aufschreiben Deiner Gedanken.
So kommst Du Schritt für Schritt in Deine Berufung!
Hier geht es zum 5.Teil!---
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